http://ugtp-big1.shcherbinin.com/admin/domains

Domů A Venku

Jak si dát na opalovací krém

Ve světě divokého počasí, které každým dnem roste, je jeden titan teploty navždy neporažený: Slunce.

To vás přiměje přimhouřit a potit, ale možná nejhorší věcí, kterou může slunce udělat, je, že vás bude bodat bolestí, když vás spálí pláž, zejména pro bledé lidi, jako jsem já, kteří se vzdali jakékoli naděje na opálení a raději by byli majákem nad a humr.

Naštěstí však věda přišla s způsobem, jak bojovat proti velkým červeným popáleninám v podobě opalovacího krému, ale jen velmi málo z nás ji používá správně. Ať už to používá příliš málo, nebo ho utrácí a zapomíná jako já, existuje mnoho chyb, pokud jde o bezpečnost na slunci.

Prohledali jsme internet a dokonce jsme se zeptali zdravotnického pracovníka, Dr. Joesepha Meroly, dermatologa v Brigham and Women's Nemocnice a docent na Harvardské lékařské fakultě v Bostonu, Massachusetts, za radu a dostal konkrétní odpovědi.

Nikdy nevyhrajete proti velké žluté kouli na obloze, ale tady je návod, jak se přiblížit co nejvíce lidsky.

Opalovací krém

Kredit: Bet_Noire / Getty Images

Kůže každého je jiná, stejně jako potřeby a preference každého.

Pokud hrajete na dvorku Wiffle Ball, možná budete potřebovat pouze spritz potu odolného spreje, abyste dostali skrz hru, ale pokud jedete na pláž za týden, možná budete potřebovat plněný kufr SPF 50.

Pokud máte zásoby, ujistěte se, že máte všechny různé druhy bloků, ať už je to sprej, hůl nebo krém na pokrytí všech potřeb. Zatímco opalovací krém na holí se často přehlíží, bývalo oblíbenou součástí mé rodiny na našich tvářích, namísto toho, aby se nám náhodou třely krémy v očích.

Pak přichází na výběr, co SPF získat. SPF je zkratka „ochranného faktoru proti slunci“ a číslo určuje, jak dlouho můžete na slunci strávit bez spálení, na rozdíl od toho, že nenosíte vůbec žádný blok. Nošení SPF 15 znamená, že můžete strávit 15krát déle na slunci a nespálit, než kdybyste ho vůbec nenosili.

Dr. Joseph Merola:„Obecně platí, že čím vyšší je SPF, tím lepší. Snižuje to nutnost opakovaného nanášení tak často a poskytuje dostatečnou ochranu během zvláště těžkých časů vystavení UV záření. Neexistuje žádná nevýhoda používání vyššího SPF z hlediska zdraví kůže. “

Samozřejmě existuje celá řada dalších faktorů, které váží, stejně jako typ pleti a pleť, kam jedete, jak dlouho tam budete, co děláte a mnohem více.

K dispozici je širokospektrální ochrana proti slunečnímu záření, která zastaví paprsky UVA a UVB, ochrana proti potu a vodě (nebo co nejblíže) a spousta dalších variací, které odpovídají vašim potřebám.

Pro pláž jsem si vybral SPF 30 a znovu aplikoval každých 30 ish minut, ale jak jsem stárnout a moudřejší, zatímco zůstávám stejně bledý, ten čas se zkrátil. Ale více o opakovaném použití později.

Merola:„Produkt, který spotřebitel považuje za nejpohodlnější, nejpříjemnější a nejsnáze použitelný, je pro ně obecně nejlepší. Opalovací krém funguje, pouze pokud ho skutečně použijete; a pokud se vám nelíbí, je mnohem méně pravděpodobné, že ji použijete a často ji aplikujete. Obecně fyzické opalovací krémy na opalování mohou nechat pokožku vypadat trochu „bíle nebo pastovitě“; mezi ně patří opalovací krémy, které obsahují jako svou primární složku „oxid titaničitý a / nebo oxid zinečnatý“. Často jsou označovány jako „dětské opalovací krémy“ nebo v „citlivých pokožkách“. Přidávají výhodu, že jsou širokospektrální UVA / UVB ochranné látky. “

Dvě z mých největších chyb vytáhnou z prvního kabinetu v roce lahev opalovacího krému nebo plážové křeslo a neobtěžují se kontrolovat datum.

Nejhorší bylo tuhé a nemotorné opalovací krém, který jsem vytáhl ze středové konzole svého auta.

Jakmile vyprší, může být opalovací krém v průběhu času neúčinný a nemůže být nic horšího, než když se páchne páchnoucí, hrubou pleťovou vodou, jen aby to nefungovalo.

Ujistěte se, že je opalovací krém: 1. Stále použitelné a 2. Dobře pro vaši pokožku, zkuste si trochu utřít zápěstí a nechat ho chvíli odpočinout. Pokud vše půjde normálně, můžete se přihlásit.

Použití opalovacího krému

Kredit: nito100

Nejlepší způsob, jak si dát na opalovací krém, je použít před odjezdem na slunce a dát mu dostatek času na zapadnutí. To znamená čekat asi 30 minut, než vyjde na slunce, nebo obzvláště před odchodem do jakékoli vody.

Tento luxus jsme si samozřejmě nikdy neměli dovolit, ale vždycky jsem platil před jízdou na pláž nebo do bazénu, což by mu poskytlo dostatek času na nastoupení. Jednou jsem se ale znovu přihlásil, abych se ujistil, že nikdo neodtrhl košili nebo sedadlo v autě.

A když se ucházíte, ujistěte se, že používáte hodně. Můj příjem opalovacích krémů vzrostl exponenciálně, protože jsem si uvědomil, že snaha získat opálení je zbytečná.

Existuje mnoho způsobů, jak lidé šíří opalovací krém, ale dávají kuličku do ruky a šíří ji přímo na místě, které chcete zasáhnout, dokud jej již nevidíte, je nejbezpečnější způsob, jak zjistit, že vám neuniklo cokoliv.

Pokud jde o sprej, jako výše, ujistěte se, že používáte hodně a nebojte se stříkat přes dvakrát. Jedním z metod, které používám k aplikaci spreje na mou tvář, je nastříkat mi do ruky a potom si ji otřít, ale ujistěte se, že je zakrytá několika vrstvami.

Spray opalovací krém

Kredit: skynesher / Getty Images


Merola:"Mám sklon vyhýbat se stříkání na opalovací krém, protože máme tendenci používat mnohem méně, než jsme předpokládali, a bezpečnost inhalace těchto látek zůstává nejasná." Pokud je upřednostňován sprej, musí se sprej dostatek na důkladné navlhčení pokožky, jako by se nanášelo tekuté opalovací krém a velkoryse se rozprostřelo, aby dostatečně pokrylo všechny exponované oblasti. NEPOUŽÍVEJTE v blízkosti otevřeného plamene, ani během vaření BBQ! “

Také se ujistěte, že jste zasáhli všechno. Mými špatnými místy jsou uši, kolem podpaží, kolena (přední a zadní) a vrcholky nohou. Pokud bude vystaven slunci, a to i nepřímo nebo jen na několik minut, zakryjte ho. Ušetří vám to bolest.

Merola:„[Použít] velkoryse as častým opakovaným použitím. Může být vyžadován partner, který pomůže dostat se do obtížně přístupných zadních míst. “

Opalovací krém

Kredit: boophotography / Getty Images

Zde se lidé dostávají do potíží.

Jak jsem dospěl, spolu se zvýšením množství opalovacího krému, který jsem si nasadil, jsem zvýšil, kolikrát znovu aplikuji. S mou bledou pokožkou pokaždé, když cítím cokoli, na co jsem se více zaměřil, ale opakované nanášení každé dvě hodiny poté, co je vaše nejlepší sázka.

Samozřejmě, pokud jdete do vody nebo pocení atd., Budete to také chtít vysvětlit.

Merola:„To záleží na úrovni aktivity, pocení, vystavení vodě, UV indexu, SPF atd. Obecně každé 2 hodiny s vyšším produktem SPF. Důležité: Žádný produkt není vodotěsný! Výrobky odolné vůči vodě existují, ale po plavání je třeba znovu použít. “

TikTokni.com