Recenze Apollo Neuro: Může toto nositelné zařízení zmírnit stres?

Testovali jsme nositelné zařízení, které tvrdí, že zmírňuje stres

Zatímco mnozí fitness trackery může poskytnout vhled do vaší úrovně stresu sledováním spánkového plánu a cvičebních návyků, málokdo tvrdí, že poskytuje skutečnou úlevu od stresu. The Apollo Neuro(k dispozici v Apollo) si klade za cíl to změnit. Toto nositelné zařízení vibruje na různých frekvencích navržených tak, aby zmírnilo stres, dodalo vám energii nebo usnadnilo soustředění. Na rozdíl od jiných sledovačů, které kromě jiných zdravotních statistik shromažďují i ​​údaje o vaší úrovni stresu, cílem nositelného zařízení Apollo je zlepšit vaše celkové zdraví a pohodu „trénováním“ vašeho nervového systému, aby byl klidnější vysíláním vibrací, takže nebudete neustále cítit boj nebo útěk Odezva. Bohužel, po týdnech používání Neura jsem si nevšiml, že snižuje stres.

Co byste přidali do svého šatníku, kdybyste měli trochu peněz navíc? Rozdáváme dvě dárkové karty Nordstrom v hodnotě 250 $, tak to pojďme zjistit. Vstupte a vyhrajte mezi dneškem a zářím. 30, 2022.

Co je Apollo Neuro?

Apollo Neuro je nositelné zařízení za 400 USD, které je navrženo tak, aby trénovalo vaše tělo, aby zvládalo stres přirozeně. Funguje tak, že vibruje proti vaší pokožce a – i když se nejedná o žádné fyzické doteky – je považován za formu dotykové terapie, formu léčby, o které se říká, že vyrovnává energetické pole vašeho těla.

Neuro se připojí k doprovodné aplikaci Apollo na vašem smartphonu, kde si můžete vybrat z vibračních programů, jako je „energie a probuďte se“, „jasné a soustředěné“ a „obnovte se a obnovte se“. Vibrační sezení se pohybují od pěti minut do dvou hodin, takže je to možnost, která stojí za zvážení pro ty, kteří nemají čas nebo chuť zapracovat mediační sezení do svého den. Pro maximální efektivitu Apollo doporučuje používat Neuro alespoň tři hodiny denně, i když tuto dobu můžete rozdělit na menší segmenty, třeba ve chvílích, kdy se cítíte ohromeni.

Je také dostatečně univerzální, aby se dal nosit mnoha způsoby: Popruh Neuro je dlouhý a lze jej nastavit pomocí suchého zipu, takže jej můžete nosit na zápěstí nebo kotníku. Můžete jej také vytáhnout z pásku a nosit na přiložené sponě na ramínku podprsenky nebo v pase, pokud je v kontaktu s vaším tělem. Zařízení samo o sobě měří zhruba jeden a půl palce na šířku, dva palce na délku a asi půl palce na tloušťku. Na zápěstí má přibližně stejnou velikost jako a chytré hodinky nebo běžecké hodinky. Řemínek se také dodává ve velikostech malá, střední a velká: Malý pasuje na zápěstí a kotníky o obvodu 4 až 7½ palce; střední, 5 až 8½ palce; a velké, 6 až 11 palců.

Jak funguje Apollo Neuro

Zde je návod, jak Apollo vysvětluje, co tyto vibrace údajně dělají: Cílem Neuro je optimalizovat variabilitu vaší srdeční frekvence (HRV), neboli změnu délky času mezi údery srdce. Vysoká HRV znamená, že se dokážete dobře adaptovat na změny a vypořádat se se stresem nízké HRV– kratší doba mezi údery – může naznačovat úzkost, depresi a zvýšené stresové hormony, které vás vystavují většímu riziku zdravotních problémů, jako je cukrovka. Neuro si klade za cíl zlepšit vaši HRV svými vibracemi, protože některé rané výzkumy naznačují, že rytmický dotek může změnit stresová reakce těla. Prostřednictvím této formy tělesné vibrační terapie Apollo tvrdí, že Neuro může vést k lepší kvalitě spánku a lepší schopnosti soustředit se.

Doprovodná aplikace Neuro vám umožňuje měnit intenzitu vibrací na stupnici od 0 % do 100 %. Pocit se však mění v závislosti na tom, který ze sedmi programů si vyberete. Například 0% úroveň vibrací programu „spánku a obnovy“ vydává bzučení, které na mé pokožce sotva zaznamenává, zatímco 100 % mi připadá jako lehké lechtání. S programem „jasné a soustředěné“ jsou vibrace 0 % také sotva patrné, ale 100 % je mnohem intenzivnějších, podobně jako to, co byste cítili, když vám v kapse zavibroval telefon. V závislosti na tom, pro který program se rozhodnete, je intenzita Apollových vibrací navržena tak, aby buď uklidňovala, nebo dodávala energii.

Co se mi na Apollo Neuro líbí

Je snadné ho pravidelně používat

Doprovodná aplikace Apollo usnadňuje vytvoření plánu pro používání Neura. Aplikace navrhuje režimy, které můžete vyzkoušet v určitou denní dobu – například „čisté a soustředěné“ ráno a „relaxujte a odpočiňte si“ večer – a zbytek vám umožní přizpůsobit. Jakmile vyberete režim, můžete upravit intenzitu a délku relace, dny, kdy chcete každou relaci opakovat, a čas zahájení. To usnadnilo používání Neura doporučené tři hodiny denně.

Vibrace jsou tiché

I když si můžete všimnout, že Neuro vibruje, když jej nosíte, je pravděpodobné, že to nikdo jiný neuvidí. Dokonce i intenzivnější vibrace jsou tiché – při používání Neura s 50% intenzitou několik přátel a kolegů řeklo, že neměli ponětí, že je zapnuté, když se na to dívali na mém zápěstí. Jeho téměř tiché pulzace neznamenají žádné rušení pro lidi kolem vás ani slyšitelné rozptýlení, když pokračujete ve své každodenní rutině.

Co se mi na Apollo Neuro nelíbí

Nedělá nic jiného než vibruje

Protože Neuro nenabízí kromě nastavení vibrací žádné další funkce, nosil jsem je dál fitness tracker—ten Fitbit Luxe– sledovat své kroky, úroveň aktivity a kvalitu spánku. Bez dalšího sledování kondice a zdraví má zařízení Apollo pocit, že chybí.

Nezlepšilo mi to hladinu stresu ani kvalitu spánku

Po téměř měsíci používání Neura jsem nezaznamenal žádné drastické zlepšení úrovně stresu, kvality spánku nebo schopnosti soustředit se. Je pravda, že i když jsem chtěl používat Neuro tři hodiny denně, pět dní v týdnu, čas od času jsem selhal. Abych „otestoval“, jak se ve mně Neuro cítil, napsal jsem, jak jsem se cítil před a po vibračním sezení přemýšlejte o tom, zda jsem okamžitě zaznamenal rozdíl nebo zlepšení mé nálady nebo návyků čas.

Nošení Fitbitu během testování usnadnilo hledání jakýchkoli posunů ve spánkových vzorcích při používání Neura. Navzdory tomu, že studie Apollo ukazují zkušenosti uživatelů méně stresu, větší soustředění a lepší spánek, nezaznamenal jsem žádné krátkodobé ani dlouhodobé změny ve svém zdravotním stavu poté, co jsem vyzkoušel jeho značku dotykové terapie.

je objemný

Přestože jsou vibrace Neura prakticky tiché, design je těžkopádný a neohrabaný. Zařízení je zhruba o půl palce delší než 41 mm Apple Watch Series 7 a více než dvakrát tlustší. Nošení Neuro mi přijde nápadné, a protože jsem někdo, kdo preferuje ten nejnenápadnější dostupný fitness tracker, je to hlavní nevýhoda.

Stojí Apollo Neuro za to?

Ne na základě mých zkušeností

Na konci testovacího období jsem neviděl výsledky, které jsem hledal. Nezjistil jsem, že by Apollonova „doteková terapie“ dělala něco pro mou celkovou náladu nebo zdraví, což je překvapivé, protože si obvykle užívám produkty, které podporují holistické léčení. Také se mi prostě nelíbilo nosit Neuro, protože mi na zápěstí připadá objemné a neobsahuje další funkce, jako je zobrazení času nebo sledování jakýchkoli fitness dat.

Pokud jste někdo, kdo má byť jen nepatrný zájem na zlepšení své celkové pohody, bylo by moudré investovat do tracker, který poskytuje lepší přehled o vaší úrovni aktivity a tělesných funkcích – zejména za cenu 400 USD štítek. Zatímco ostatní fitness trackery a chytré hodinky od Fitbit, Garmin, a Jablko nenabízejí „terapii dotykem“, každý z nich má nějakou aplikaci na odstranění stresu nebo hluboké dýchání a přístup k meditačním programům, které mají za svou účinností mnohem více výzkumů než Apollo vibrace.

Pokud máte zájem prozkoumat vibrační terapii, není na škodu vyzkoušet Apollo Neuro, abyste zjistili, zda pro vás funguje. I když za zpáteční dopravu budete muset platit sami, společnost si zachovává 60denní politiku vrácení, která vám umožňuje vrátit produkt, pokud s ním z jakéhokoli důvodu nejste spokojeni.

Produktoví odborníci na Zkontrolováno mít pokryty všechny své nákupní potřeby. Sledovat Recenzováno dne Facebook, Cvrlikání, Instagram, Tik tak, a Flipboard pro nejnovější nabídky, recenze produktů a další. Ceny byly přesné v době vydání tohoto článku, ale mohou se časem změnit.