Životní Styl

Klidná recenze aplikace: Vyplatí se meditační aplikace?

Profesionálové

  • Příjemné zvuky na pozadí

  • Spousta vypravěčů

  • Za rozumnou cenu

Nevýhody

  • Občas závadné

  • Méně důsledně efektivní sezení

Co je aplikace Calm?

člověk leží na zádech v trávě a poslouchá meditační aplikaci

Uznání: Getty Images / martin-dm

Klid je jednou z nejpopulárnějších dostupných meditačních aplikací.

Jako Prostor nad hlavou„Calm je jednou z nejsilnějších meditačních aplikací dostupných pro iPhone a Android. S více než 1 milionem hodnocení a 4,8 hvězdami v App Storu je nepopiratelně populární.

Byla založena v roce 2012 Alex Tew a Michael Acton Smithoba si vytvořili osobní zálibu v meditaci.

Jaký obsah najdete v aplikaci Calm?

těhotná osoba poslouchá svůj telefon

Uznání: Getty Images / damircudic

The Calm má pro členy k dispozici širokou škálu obsahu.

Klidný obsah se pohybuje od jednoduchých, krátkých kurzů meditace až po delší sezení navržená tak, aby vám pomohla usnout. Dobrý kus tvoří celebrity - možná jste narazili na svého oblíbeného herce nebo sportovce, když mluví o své klidné spolupráci na sociálních médiích. Existují programy prakticky pro cokoli a pro cokoli-vezměte si „Klidné tělo“, výběr obsahu zaměřeného na cvičení, například sezení pro protahování a vědomé ochlazení nebo rozcvičení.

instagram viewer

Jednou z nejpopulárnějších funkcí aplikace je „Denně klid", Série neustále se měnících meditačních sezení, která se zaměřují na různé aspekty všímavosti. Společnost tvrdí, že jsou dobré jak pro začátečníky, tak pro lidi, kteří jsou pokročilejší.

Jinde jsou programy tematicky zaměřeny na osobu nebo předmět a pohybují se od několika relací po 10 a více. Existují a hodně celebrit sdílejících své cesty s duševním zdravím a všímavostí. Calm například shrnuje „Training Your Mind“ Lebrona Jamese jako „čtyřnásobného šampiona... úplně poprvé otevřete [jeho] příručku k duševní kondici. “ Po krátkém úvodním audiu následují čtyři sezení v rozsahu od šesti do 11 minut.

Aplikace má také řadu „zvukových scén“ nebo oslavovaného bílého šumu, které sahají od přirozených zvuků po zvukové stopy vytvořené lidmi - „Car in the Rain“, „High Sierra Lake“ a „Coffee Shop“ jsou několik příkladů. Zkušební verze bohužel neobsahuje ukázky této konkrétní nabídky.

Nakonec aplikace nabízí jednotlivé meditace, často zaměřené na určitý pocit, jako je okamžik paniky nebo stresu. Tyto meditace mají také délku; některé jsou krátké jen několik minut, jiné vydrží déle. Zkušenějším praktikujícím může delší sezení poskytnout méně strukturovaný čas na meditaci. Existuje však také bohatý obsah vhodný pro začátečníky, který vás provede každým krokem.

Co se nám na aplikaci Calm líbí

člověk sedí na gauči a poslouchá meditační aplikaci ve sluchátkách

Kredit: Getty Images / AsiaVision

Klid má z čeho vybírat obrovský výběr sezení a vypravěčů.

Na začátek: Calm má ohromný výběr velmi rozmanitého obsahu. Chcete, aby vás tenista, který vypráví pravidla zápasu, uspal? Ahoj, John McEnroe. Hvězda Bridgerton vypráví příběh, který vám pomůže usnout? Překontrolovat "Princ a přírodovědec“, Vypráví Regé-Jean Page. Aplikace má dokonce sérii vedenou Camila Cabello„Vdechni to“, ve kterém „budeš sledovat její cestu k všímavosti prostřednictvím dosud neřeknutých příběhů“.

Calm prochází tenkou hranici mezi tím, že dělá tolik, že nedělá nic dobře, a dělá dost, aby uživatelům nabídl všestrannost. Jeho široká přitažlivost může částečně pocházet z hvězdné sestavy vypravěčů-něco, co většině ostatních meditačních aplikací chybí.

Prostor nad hlavou poskytuje a hodně obsahu, ale s menším výběrem vypravěčů. Klid má tak široké spektrum, že si každý najde to své. Pokud máte specifické preference hlasu-možná rádi posloucháte mužské hlasy vyprávějící příběhy před spaním, ale dáváte přednost meditacím vedeným ženami, tato aplikace by pro vás mohla být ideální.

Když poprvé otevřete Calm, požádá vás o identifikaci oblastí zájmu. Nebyl jsem si jistý, zda tyto skutečnosti skutečně hrály roli v meditacích, které se objevily na mé domovské stránce, ale bylo to příjemné, pokud jde o to, aby se aplikace na začátku cítila osobnější.

Nakonec má Calm slušný výběr obsahu specifického pro děti v sekci nazvané „Klidné děti”, Který zahrnuje více než 70 příběhů před spaním. Ačkoli společnost tvrdí, že veškerý její obsah je vhodný pro všechny věkové kategorie, nemyslím si, že by si mnoho dospělých chtělo udělat pár minut ze dne a poslechnout si „Thomas and Friends: Learn to Meditate“.

Co se nám na aplikaci Calm nelíbí

člověk se dívá na svůj telefon a poslouchá meditační sezení.

Uznání: Getty Images / fizkes

Rozhraní aplikace Calm není nejjednodušší na navigaci.

Ačkoli Calm má obrovský výběr meditačních sezení, zjistil jsem, že jeho rozhraní nebylo nejjednodušší na navigaci. Bylo složité vystopovat další obsah konkrétními vypravěči, protože mobilní a stolní verze postrádají funkci vyhledávání. To znamená, že si můžete uložit relace, které se vám opravdu líbí, do záložek.

Zatímco obecná šířka aplikace otevírá spoustu dveří, zjistil jsem, že se mi to zpočátku líbilo více. Když jsem opravdu nevěděl, jaké jsou mé konkrétní preference, Calm mi dal dostatek prostoru k prozkoumání. Jakmile jsem přesně identifikoval, co chci, začalo být používání obtížnější. Pokud by vývojáři začlenili několik dalších funkcí - například doporučení na základě vašich oblíbených relací a možnost vyhledat konkrétní hostitele - problém by se tím vyřešil.

Pokud jde o obsah založený na celebritách, určitě to dělá aplikaci působivou na první pohled. (Jedna relace Matthewa McConaugheyho se obzvlášť hodně rozruší.) Při hlubším potápění to vždy nemělo pocit, že by to bylo to nejpovolanější. Nikdy jsem se ani nedostal k poslechu „The Spark“, který společnost popisuje jako „zamýšlenou konverzaci zapojte a inspirujte nové perspektivy “ - uhodli jste, jsou to další podnikatelé, celebrity, sportovci atd. na.

Nejsem si jistý, jestli moje zkušenost s obsahem celebrit byla vlažná jen proto, že jsem na to nenarazil nejlepší obsah celebrit, nebo pokud je to vše v nižší kvalitě. (Abych byl spravedlivý, líbila se mi většina Calmových sezení, která byla vedena skutečnými meditačními profesionály.) Nejsem typ, který by kupoval obsah celebrit nebo doporučení obecně.

Z technického hlediska byla aplikace náchylnější k závadám a zpoždění při testování než většina ostatních, které jsme vyzkoušeli. Načtení relací často trvalo několik minut a někdy jsem ji potřeboval úplně znovu spustit. Nebyl to rozchod, ale byla to nepříjemnost. I když jsem aplikaci smazal a znovu stáhl, zjistil jsem, že zcela nereaguje-někdy několikrát během několika minut. Klepnutím na relaci se pokusím ji otevřít, ale pouze abych zmrazil obrazovku - problém, který jsem určil, byl nesouvisející s mým telefonem, protože jsem stále mohl opustit domovskou obrazovku - což způsobilo frustraci Zkušenosti.

Co říkají současní uživatelé o aplikaci Calm?

člověk leží na zádech a dívá se na svůj telefon

Uznání: Getty Images / Delmaine Donson

Mnoho uživatelů chválí Calm, že jim pomohl usnout.

Recenze na App Store obecně září. Většina recenzentů miluje to samé, co my: šíři obsahu, portréty celebrit a samotná setkání. Mnozí chválí příběhy o spánku zejména za to, že jim pomohly usnout. "Jednou jsem nemohl jít spát, tak jsem zapnul nějaký klidný obsah," píše jeden. "Usnul jsem o 10 minut později - byl jsem ohromen." Od té doby se mi lépe spí. "

Ti, kteří se rozhodnou pro omezený obsah neplacené verze, mívají dílčí zkušenosti. Bezplatná verze obsahuje několik meditačních sezení a určitý obsah týkající se spánku - ale je to minimální částka.

Chrání aplikace Calm soukromí?

člověk leží na zádech s hlavou na skateboardu a poslouchá něco ze svého telefonu

Uznání: Getty Images / martin-dm

Calm sbírá typická data, jako je jméno a e -mail, když se zaregistrujete.

Chcete -li nastavit účet Calm, musíte sdílet obvyklé údaje - jméno, e -mail atd. Uživatelé nemusí sdělovat své pohlaví, ačkoli aplikace říká, že může použít vaše jméno k „vzdělání“ tipni si." Společnost to údajně používá k určení vaší pravděpodobnosti dalšího používání jejích služeb.

Přezkoumání souboru Zásady ochrany osobních údajů nevyvolává v mé mysli velké červené vlajky. Většina informací, které Calm shromažďuje, je docela všední - typ hardwaru v telefonu nebo počítači, který používáte pro přístup na web, využití relace (co posloucháte v aplikaci atd.). Aplikace o vás nebude nahrávat, pokud nezíská váš souhlas: „V některých případech můžeme nahrávat telefonní hovory nebo videohovory s vaším souhlasem, například v souvislosti s naším koučovacím programem, “uvádí se v zásadách.

Pokud jde o shromažďování informací, společnosti obvykle zjišťuji, že sdílení údajů může být problematičtější. Současná politika společnosti Calm uvádí, že neprodává informace třetím stranám a „v budoucnu je neprodá, aniž by poskytla právo se odhlásit“. Podle podle zásad sdílí informace se společnostmi a dodavateli poskytujícími služby, jako jsou „poskytovatelé e -mailových služeb a zpracovatelé plateb“. Jiný okolnosti pro sdílení informací zahrnují, pokud je to nutné na právním základě, a mezi společnostmi pod „společnou kontrolou a vlastnictvím“ (například dceřiné společnosti a pobočky).

Vyplatí se aplikace Calm?

člověk sedí na podlaze a poslouchá meditační sezení

Uznání: Getty Images / Delmaine Donson

Pokud máte rádi široký výběr a spoustu možností, Calm pro vás může být ideální aplikací.

Klid přináší uživatelům ohromné ​​množství kvalitního obsahu. Když jsme ji poprvé testovali, cena byla tak dobrá, že jsme ji nazvali naší nejlepší hodnotou pro meditační aplikace. Mezitím však společnost zvýšila náklady z 47,99 $ za rok neomezeného přístupu na 69,99 $ - stejně jako Headspace, náš nejlepší celkový výběr. (Prostor nad hlavou také často prodává, což znamená, že je často levnější než Klid při změně ceny.)

Tady je úvodní nabídka, takže noví členové mohou získat 40% slevu, čímž se náklady sníží na 41,99 $. Pokud chcete kratší závazek k testování vod, aplikace je k dispozici měsíčně za 14,99 $. Calm také nabízí a zkušební verze zdarma pro nové uživatele, během nichž získáte neomezený přístup k obsahu aplikace - ačkoli je to jen sedm dní a musíte pamatovat na zrušení předplatného na konci okna, jinak vám bude účtován poplatek rok.

I když jsem miloval obsah, který Calm nabízel, shledával jsem aplikaci obtížnou a občas frustrující. Jeho závadný výkon byl odstrašující více než cokoli jiného. Pokud jako já upřednostňujete důslednost a posloucháte stejnou osobu den za dnem, pravděpodobně zjistíte, že Headspace je vhodnější. Na druhou stranu, pokud to rádi mícháte a toužíte zažít někoho jako Regé-Jean Page, který vás unáší do říše snů, Calm by mohla být skvělou volbou.

Související obsah

  • Vlastnosti

    Tyto jemné příznaky mohou znamenat, že nespíte dostatečně
  • vedle sebe obrázek jména Casper a Purple na matracích

    Vlastnosti

    Rozhodněte se pro tuto oblíbenou značku matrací před jejím konkurentem

Odborníci na produkty na Přezkoumáno mít pokryté všechny vaše nákupní potřeby. Sledujte Recenzováno na Facebook, Cvrlikání, a Instagram pro nejnovější nabídky, recenze produktů a další.

Ceny byly v době publikování tohoto článku přesné, ale v průběhu času se mohou změnit.

Koupit nyní na Calm

Seznamte se s testerem

Lindsey Vickersová

Lindsey Vickersová

Personální spisovatel, Spánek

@lindseyvix.

Lindsey píše pro Reviewed o spánku, životním stylu a dalších. V bdělých hodinách ráda tráví čas venku, čte, vaří a peče. Je držitelkou magisterského titulu v žurnalistice na Bostonské univerzitě a bakalářského titulu z anglické literatury a antropologie na univerzitě v Utahu.

Podívejte se na všechny recenze Lindsey Vickersové.

Kontrola naší práce.

Náš tým je tu za jediným účelem: pomoci vám koupit ty nejlepší věci a milovat to, co vlastníte. Naši spisovatelé, redaktoři a laboranti jsou posedlí produkty, které pokrýváme, aby se ujistili, že jste si jisti a spokojeni. Máte na něco, co doporučujeme, jiný názor? Pošlete nám e -mail a porovnáme poznámky.

Napište nám e -mail
instagram story viewer