http://ugtp-big1.shcherbinin.com/admin/domains

Zdraví A Fitness

10 základních věcí, které mi pomohly zdolat třídenní pěší výlet

Jako mnoho dalších jsem se během posledních pár měsíců během pandemie zabýval novými společensky vzdálenými koníčky. Letos v létě jsem vyrazil do přírody a objevil lásku k turistice. Po několika malých túrách a jednom náhodném 14 mileru (na to se mě neptejte) jsem se rozhodl podniknout vysněná cesta do Colorada přes víkend Labor Day (měl bych dodat, že jsem dostal test COVID-19 před a po I cestoval).

V plánu bylo udělat tři dlouhé túry a narazit do dvou národních parků (Velké písečné duny a Skalnaté hory). Jediným problémem bylo před naším plánovaným výletem do Skalistých hor, teplota neočekávaně klesla z 90 stupňů na 30 stupňů a byla sněhová. To znamenalo, že jsem se musel chytře zabalit, abych mohl vyrazit na tři různé prvky: písek, kámen a sníh. Také jsem se potřeboval připravit na vyšší nadmořskou výšku, která mě hned po přistání v Coloradu už cítila dehydratovaná.

Níže najdete 10 základních věcí, které jsem si vzal na každou túru. Díky těmto věcem byl zážitek méně náročný a zajistil jsem, že budu mít dost energie na pózování pro obrázky Instagramu (protože pokud jste nefotili a nezveřejňovali je, opravdu jste vyrazili?).

1. Batoh na pití vody

Gregory Hydration Pack

Zápočet: Recenzováno / Courtney Campbell

Toto hydratační balení bylo mým nejlepším nákupem roku 2020.

Když jsem poprvé plánoval tento výlet, věděl jsem, že musím vylepšit jeden kus vybavení: svůj batoh. Při delších výpravách v plánu jsem nechtěl neustále zastavovat vytahování láhve na vodu, a tak jsem se rozhodl, že je konečně čas investovat do hydratačního balíčku. Vybral jsem si Gregory Nano H20, protože byl v prodeji na REI na Labor Day a jsem tím naprosto posedlý.

Celkově pojme 18 litrů, včetně 3litrového zásobníku 3D Hydro, o kterém jsem zjistil, že se snadno pije a na každou túru pojme více než dostatek vody. Navíc je tu tolik úložného prostoru. Byl jsem schopen umístit další láhev s vodou do síťovaného bočního vaku a měl jsem dostatek místa na občerstvení, sendviče, opalovací krém a další náležitosti. K dispozici je také horní kapsa na zip, kde jsem držel klíče a napájecí lištu, a boční kapsa na zip, kde jsem uložil telefon a další napájecí lištu, pro snadný přístup. Je to pohodlné na mých ramenou a opravdu mi to zlepšilo zážitek z turistiky.

Získejte hydratační balíček Gregory Nano H2O 18L v REI za 69,95 $

2. Láhev na vodu, která pojme tunu tekutiny

Láhev na vodu S'well

Uznání: S'well

Tento velký džbán mi udržoval hydrataci.

Po strašném zážitku, kdy mi letos v létě došla voda v polovině 14 mílové túry (jak jsem řekl, na to se mě neptejte), teď mám strach, že mi dojde voda, kamkoli jdu. Pro každý případ jsem tedy přinesl další obrovskou láhev s vodou. Miluji svůj S'well, protože na 25 uncí drží tunu vody a existuje tolik roztomilých vzorů, ze kterých si můžete vybrat. Je to také jeden z nejlepší lahve na vodu jsme kdy testovali, protože jeho třívrstvá izolace udržovala vodu chladnou po celé hodiny. Navíc, i když jsem na určité výšlapu nepil, zajistilo mi to, abych mohl pít vodu z jízdy na cestu a ze stezky.

Získejte láhev s vodou z nerezové oceli S'well, 25 oz na Amazonu za 45 $

Související obsah

  • Vlastnosti

    8 způsobů, jak zůstat v bezpečí při cvičení venku.
  • Vlastnosti

    Tyto squat stroje slibují perfektní zadek - ale přináší buď?

3. Protiskluzové turistické boty na dlouhou stezku

Turistické boty Timberland

Uznání: Timberland

Tyto boty byly vyrobeny pro pěší turistiku.

Chvíli jsem byl na pěší turistice se starými běžeckými botami, které jsem odešel do důchodu, ale rychle jsem zjistil, že jejich nedostatek trakce je náchylný k prokluzu a skončil v pohmožděných nehtech. Proto jsem se rozhodl, že je čas pořídit si skutečné turistické boty. Miluji ty z Timberlandu, protože jsou docela stylové pro turistické boty, jsou vyrobeny z udržitelného materiálu a jsou vodotěsné a pohodlné. Navíc za pouhých 100 $ jsou na spodní hranici cenové kategorie turistických bot, což je pro začátečníka, jako jsem já, naprosto ospravedlnitelné.

Získejte Timberland Mt. Maddsen Mid Nepromokavé turistické boty v REI za 99,95 $

4. Pohodlné legíny do každého počasí

Legíny Zella

Uznání: Zella

Dostupné legíny znamenají, že bych mohl dostat několik párů.

Ať už je to 30 stupňů nebo 90 stupňů, stále budu chodit v legínach. Nejen, že vás zahřejí, ale také zabrání obávanému odření. Moje oblíbené legíny jsou od Zelly, protože jsou cenově dostupné, pohodlné a za tu cenu velmi kvalitní. Navíc nejsem sám, protože 7 000 recenzentů Nordstromu jim dalo 4,5 hvězdičky a často se ocitám v tom, že po nich sáhnu po mých luxusních párech. V teplejších dnech jsem měl na sobě legíny Studio Crop Lite a během zasněženého počasí na naší cestě jsem zůstal v teple s legíny Live In High Waist.

  • Získejte legíny Zella Studio Crop Lite v Nordstromu za 55 $
  • Získejte Zella Live In High Waist Leggings v Nordstromu za 59 $

5. Teplé ponožky

Ponožky Smartwool

Zápočet: Smartwool

Sněh nebyl pro mé vlněné ponožky žádný partner.

Když se počasí ochladilo (aka pod 30 stupňů), potřeboval jsem zoufale vylepšit svou ponožkovou hru, abych udržel prsty na špičkách. Smartwool jsou jedny z nejpopulárnějších ponožek z nějakého důvodu - jsou vyrobeny z útulné vlny, která je součástí dlouhého treku. Nosil jsem ponožky PhD Outdoor Light Crew Socks, protože jsou teplé, přesto prodyšné a přicházejí v několika pruhovaných vzorech, díky nimž jsou také stylové.

Získejte ponožku pro venkovní světlo Smartwool Jovian Stripe PhD na Amazonu za 22,95 $

6. Útulný svetr na vrchol hory

Svetry

Zápočet: Recenzováno / Courtney Campbell / Patagonia

Vyšší nadmořské výšky znamenají chladný vzduch.

Není žádným vtipem, že když dosáhnete nejvyšší nadmořské výšky, teplota může klesnout až o 30 stupňů. Na začátku túry by vám mohlo být pohodlně v šortkách, jen abyste na vrcholu hory mrzli z chladného vzduchu. Proto jsem si pro případ zabalil do batohu útulný svetr. Tento super fuzzy jsem si půjčil od Natural Reflections od jednoho z mých přátel, ale také přísahám na teplý a stylový svetr Patagonia Better.

  • Získejte žinylkový svetr s dlouhým rukávem Quarter-Zip s dlouhým rukávem Natural Reflections v obchodech Bass Pro za 31,97 $
  • Získejte výkonnou bundu Patagonia Better Sweater Quarter Zip Performance v Nordstrom za 119 $

7. Čelenky, které zkrotí otravné flyawaye

Lululemon Čelenky

Zápočet: Lululemon

Žádné vlasy ve tváři, žádný problém!

Jedna z nejvíce dráždivých věcí pro mě při běhu nebo pěší turistice končí s malými dětskými chlupy ve tváři. Je to rušivé z túry a nevypadá to dobře pro obrázky. Proto jsem se ujistil, že jsem si přinesl své oblíbené cvičební čelenky od Lululemon. Přicházejí v nádherných vzorech, ve skutečnosti zůstávají na vaší hlavě a udržují vám létající vlasy z tváře i při těch nejnáročnějších stoupáních.

  • Získejte čelenku Fly Away Tamer II Luxtreme od společnosti Lululemon za 12 $
  • Získejte čelenku Fringe Fighter od Lululemon za 18 $
  • Získejte čelenku Cardio Cross Trainer od Lululemon za 14 $

8. Balzám, který zabraňuje tření

BodyGlide

Zápočet: Recenzováno / Betsey Goldwasser

Tento anti-chafe balzám mi doslova zachránil život.

Horké, zpocené túry pro mě znamenají dvě věci: šortky a stehna, které se třou o sebe. Abych zabránil obávanému „chub rub“, ujistil jsem se, že jsem se promazal na BodyGlide, anti-chafe gel Používám roky zastavit podráždění mezi nohama. Po běhu půlmaratonu mi to poskytlo nezabezpečené nohy, takže jsem věděl, že by to bylo dobré pro túry podobné milage. Je také skvělý na jakékoli divné tření podprsenky a vždy před odjezdem si ho vždy hodím do batohu.

Získejte originální anti-chafe balzám BodyGlide na Amazonu za 9,99 $

9. Obličejové masky pro další vrstvu tepla

Staré námořnické masky

Uznání: Old Navy

Tyto masky mě udržovaly v teple a stylovosti při turistice.

Přišel jsem k novému poznání při turistice v negativním 30stupňovém počasí ve Skalistých horách: obličejové masky jsou vrcholným zimním doplňkem. I když jsem svou masku obvykle neměl nataženou, dokud jsem nenarazil na jiné turisty, zjistil jsem, že nošení obličejové masky v chladu poskytuje další vrstvu, která mě udrží v teple. Je to jako můj sen o tom, že si během zimy budu na veřejnosti na lyžích maskovat, abych se zahřál, se konečně splnil.

Zatímco Centers for Disease Control and Prevention (CDC) doporučují nosit látkový potah na obličej, když sociální distancování není možné a mnoho států a měst je pověřuje, tento objev zimní vrstvy byl vzrušující. Po testování nejlepší pleťové masky, zjistili jsme, že Athleta Non Medical Face Masks byli naši oblíbenci pro jejich pohodlí a pohodlné nošení. Já osobně miluji tyto masky od Old Navy, které jsou méně než 15 $ za 5-pack, nabízejí tři vrstvy ochrany, mají nastavitelné ušní smyčky a přicházejí v tuně módních tkanin. Protože jich bylo tolik, měl jsem na každý den své cesty svěží a čistou masku.

Získejte balíček 5 odrůd trojvrstvých látkových masek pro dospělé u Old Navy za 12,50 $

10. Ochranný krém proti UV záření

Aveeno opalovací krém

Uznání: Aveeno

Opalovací krém je ve vyšších nadmořských výškách ještě důležitější.

Nošení opalovacího krému bylo na mých slunečných túrách stejně důležité jako turistika v mrazivém chladu - zejména se zvýšenou nadmořskou výškou snáze se spálí protože zemské atmosféry brání sluneční světlo méně. Mít a vrstva opalovacího krému zapnutá je vždy dobrý nápad, ale ujistil jsem se, že se napěním před a během každé své túry. Vybral jsem si tento od Aveeno, který doporučil náš odborník na krásu, protože má SPF 30 na ochranu před UVA a UVB paprsky a zvlhčuje antioxidačními ovesnými vločkami, což bylo více než nutné, protože moje pokožka s vyšší nadmořskou výškou nesmírně vysychala, protože studna.

Získejte Aveeno Protect + Hydrate Moisturizing Sunscreen Lotion na Amazonu za 7,97 $

Produktoví odborníci na Zkontrolováno pokryjte všechny své nákupní potřeby. Sledovat Recenzováno dne Facebook, Cvrlikání, a Instagram nejnovější nabídky, recenze produktů a další.

Ceny byly přesné v době publikování tohoto článku, ale postupem času se mohou měnit.

brainans.com