http://ugtp-big1.shcherbinin.com/admin/domains

Životní Styl

Recenze Apple Fitness +: Stojí za to cvičební aplikace?

Profesionálové

  • Hladká integrace s Apple Watch

  • Skvělé třídy a instruktoři

  • Užitečné a intuitivní metriky

Nevýhody

  • K používání musí být Apple Watch

  • Není tak přístupný bez cvičebního vybavení

Co je Apple Fitness +?

applefitnessplus

Zápočet: Apple

Apple Fitness lze použít s hodinkami Apple Watch a jakoukoli obrazovkou (Apple), kterou chcete.

Apple Fitness + je aplikace Apple pro cvičení. Abyste jej mohli používat, musíte mít Apple Watch Series 3 nebo novější spárované s iPhone. Jakmile se zaregistrujete, Fitness + funguje na iPhonech, iPadech a Apple TV. Stojí to 9,99 $ měsíčně nebo 79,99 $ ročně, a pokud používáte plán rodinného sdílení Apple, Fitness + může používat až pět lidí. Všechny jeho třídy jsou na vyžádání, což znamená, že neexistují žádné živé tréninky, jako byste našli u konkurence Peloton.

Jak funguje Apple Fitness +?

fitnesspluswatch

Zápočet: Apple / Recenzováno / Sara Hendricks

Po dokončení cvičení se na obrazovce a na Apple Watch zobrazí souhrn.

Pokud máte Apple Watch, měli byste již být obeznámeni s jeho konceptem fitness kroužků nebo se způsobem, jakým měří určité wellness cíle, které chce každý den zasáhnout. Čím blíže jste k dosažení určitého počtu minut cvičení, hodin stojíte a spálených kalorií, tím úplnější jsou tři barevné prstence na ciferníku. Aplikace je postavena jako jakési rozšíření fitness prstenů, protože je jasné, že vaším hlavním cílem při používání je pomoci vám každý den prsteny zavřít.

Na rozdíl od většiny ostatních aplikací pro fitness se při prvním stažení neúčastníte kvízu a nebudete žádat o věci, jako jsou vaše výška, váha a cíle cvičení, protože tyto informace již mají. Ve skutečnosti si jej nemusíte vůbec stahovat. Fitness + je přístupný prostřednictvím aplikace Watch, kterou si stáhnete, když získáte Apple Watch - abyste se k ní dostali, stačí kliknout na kartu Fitness + v dané aplikaci.

Když začnete trénovat na iPhonu, iPadu nebo Apple TV, toto zařízení se připojí k vašim hodinkám a zaznamenává a zobrazuje vaše metriky. Levá strana obrazovky zařízení zobrazuje zbývající čas ve třídě, vaši srdeční frekvenci a aktivní spálené kalorie a pravá strana obrazovky vizuální zobrazení prstenů. Pokud se vám metriky nezobrazují, můžete je skrýt jednotlivě nebo se je všechny zbavit najednou.

Můžete také trénovat, i když hodinky nenosíte, ale odradí vás to - stisknete-li „hrát“, aniž byste je nosili, Fitness + odešle vyskakovací oznámení, které říká, že vaše hodinky nedokáže detekovat, a pokud jste si jisti, že v tom chcete pokračovat cvičení. Pokud budete pokračovat, nevidíte žádné metriky, pouze zbývající čas ve třídě. Po dokončení cvičení se na obrazovce zobrazí souhrn, kam jste chodili s hodinou a hodinou.

Související obsah

  • nejlepší právě teď

    Nejlepší běžecké pásy roku 2021.
  • Posouzení

    Recenze aplikace Peloton.

Jaké jsou tréninky Fitness +?

fitnessplushomescreen

Zápočet: Apple / Recenzováno / Sara Hendricks

Domovská obrazovka Fitness + zobrazuje všechny kategorie kurzů a navrhuje nové.

Fitness + nabízí HIIT (intervalový trénink s vysokou intenzitou), jógu, jádro, sílu, běžecký pás, cyklistika, veslování, tanec a „všímavý cooldown“ (úseky spárované s krátkou meditační sekvencí). Třídy se hrají jako videa vedená školiteli, která jsou dlouhá pět až 45 minut a jsou přístupná na libovolné obrazovce (Apple) podle vašeho výběru. Cvičení mají všechny seznamy skladeb od Apple Music rozdělené do žánrů, včetně „Last Hits“, „Top Country“, „Hip Hop / R & B“, „Throwback Hits“, „Latin Drážky, „„ Všechno rockové “,„ Chill Vibes “,„ Čistý tanec “a„ Optimistické hymny “. Když vyberete trénink, můžete si před ním prohlédnout celý seznam skladeb začíná.

Každá třída má tři lidi - vedoucího instruktora a dva další instruktory, kteří v případě potřeby předvádějí úpravy a pokroky. Ostatní instruktoři nejsou vždy odborníky na konkrétní druh cvičení - běžeckou třídu může vést běh instruktor obklopený silovými a tanečními instruktory, takže je zábavné naladit se na hodinu a zjistit, kdo tam bude s tebou.

Běžecký pás, cyklistika, veslování a hodiny HIIT používají něco, čemu se říká „vypalovací lišta“, která porovnává vaši srdeční frekvenci, spálené kalorie a vzdálenost (je-li k dispozici) s ostatními, kteří absolvovali třídu a ukazují vizuální srovnání toho, kam jste se umístili, pomocí výrazů jako „uprostřed smečky“ nebo „před smečkou“. Ostatní tréninky toto nemají Vlastnosti.

Na konci každé třídy hlavní instruktor řekne variaci „Přeji krásný den a pamatuj - zavři prsteny.“ Je to trochu odporné! Pokud ale stejně jako já často vyvíjíte patologické posedlosti fitness cíli, které lze popsat jako „Svévolné“, jako je například koncept uzavírání semi-imaginárních prstenů každý den, oceníte připomínka.

Tato aplikace má také venkovní procházky jen pro sledování, ve kterých Apple získává celebrity - od zpěváků včetně Dolly Parton a Shawn Mendes po sportovci včetně basketbalisty Draymonda Greena - povídat si s vámi a hrát některé ze svých oblíbených melodií (přirozeně pocházející z Apple Music), jak jste vy procházka.

Co je dobré na Apple Fitness +?

applefitnessscreens

Zápočet: Recenzováno / Sara Hendricks

Některé třídy, například HIIT, mají vypalovací pruhy, které ukazují, jak jste na tom se všemi, kdo se třídy zúčastnili.

Celkově se mi Fitness + líbil. Jeho použití je snadné, cvičení je zábavné a má dostatek rozmanitosti, aby poskytlo solidní základ cvičení pro kohokoli s jakoukoli kondicí. Zdá se, že je zaměřena více na začátečníky než na více zavedené sportovce - jediný program pro více tréninků, který má, se nazývá „Cvičení, jak začít“ a obsahuje sedm 10–20minutová úvodní síla, HIIT, jóga a základní kurzy - ale protože existují možnosti, jak tréninky vylepšit (a upravit), mělo by to fungovat téměř každý. A řeknu, že hodiny se cítily snadno, když jsem dělal něco, s čím mám slušné zkušenosti, jako například HIIT a není to tak snadné během hodin, se kterými nejsem tak zkušený, jako tanec, takže jsem ocenil základní přístup, který každý z nich vzal třída.

Hořící tyč se také cítí účinná. Při testování Peloton a NordicTrack, jejich žebříčky mě rušily, protože drtivá snaha „vyhrát“ třídu může přimět mě k hyperfokusu na to, až se cítím nucen přeskočit důležité intervaly zotavení a zapomenout na to Užij si to. Lišta vypalování však vytváří příjemný pocit konkurence, který není vše náročné. Věděl jsem, že chci být v přední části smečky, ale neměl jsem někoho s uživatelským jménem jako „SparkleBunny2020“ přímo přede mnou, které by mi dalo tunelové vidění, abych se tam dostal. A pokud to necítíte, můžete vždy vypalovací lištu skrýt (podobně jako žebříčky konkurentů lze dát z dohledu a z mysli).

Také se mi líbili všichni instruktoři Fitness +. Jedná se o různorodou skupinu, pokud jde o typ těla, zázemí a schopnosti, a všichni jsou v průběhu celé třídy označováni křestním jménem a škádlením s ostatními instruktory (a u vás). Všechny jsou přístupné, vstřícné a hlavně skvěle vysvětlují, co musíte pro každé cvičení udělat. Mají také tendenci udržovat to na hladině, což znamená, že vás nepodporují, abyste se vrhli do své psychiky a použijte vzpomínku na nějaké dávno zapomenuté trauma a vydejte se na cestu do kopce nebo přes poslední sadu burpees à la Soulcycle a (v menší míře) Peloton. Přesto máte pocit, že pracujete s přítelem, který mají všechny dobré aplikace a videa pro cvičení.

Co není na Apple Fitness + tak skvělé?

Z požadavku na Apple Watch jsem měl smíšené pocity. Na jedné straně je to drahá překážka vstupu pro jinak dostupnou aplikaci, která, protože je to technicky umět být používán bez Apple Watch, je trochu zbytečný. Na druhé straně byla aplikace navržena pro lidi s Apple Watches a je rozumné si to myslet platba za Apple Watch se cítí lépe, když víte, že platíte také za oprávnění používat Fitness +. Kromě toho instruktoři často odkazují na věci, ke kterým nemají lidé bez Apple Watch přístup, jako je vypalování bar, fitness kroužky a srdeční frekvence, což by mohlo snížit zážitek a celkový pocit z kvality aplikace. Nemyslím si však, že je to dost na to, abychom vždy vyloučili jiné než Apple Watch-havers - pokud vůbec, vyzkoušení tříd bez nutnosti mít Apple Watch by pravděpodobně uživatelé více nakloněni k získání jednoho, podobně jako to, jak mohou třídy aplikací společnosti Peloton přimět účastníky, aby zvážili koupi některého z jejích kol nebo běhounu, i když nemají přístup k výsledková tabulka.

Ve Fitness + jsem nenašel mnoho dalších nedostatků, ale existuje několik způsobů, jak bych chtěl, aby rostl. První věcí by bylo poskytnout více pokynů, jak vybírat tréninky pro lidi, kteří nejsou úplnými začátečníky, ale přesto mohou použít nějaký návod na vytvoření udržitelné rutiny. Jak je tomu právě teď, zdá se, že hlavní pozornost bude věnována používání Fitness + jako nástroje k uzavření prstenů - což je v pořádku, ale pravděpodobně vybízí k volbě vysokooktanové třídy jako HIIT, běžecký pás a jízda na kole přes ty, které nespalují tolik kalorií, ale jsou stále důležité, jako je síla a jóga. Něco jako dvoutýdenní program, který může být složen z kurzů, které jsou již v aplikaci, a který poskytuje kombinaci HIIT a silové třídy a ukazuje, jak používat cvičení s nižší intenzitou, jako je jóga a chůze ve dnech zotavení, může trvat dlouho cesta.

Fitness + by také mohl být dostupnější pro lidi, kteří nevlastní hodně cvičebního vybavení. Technicky byste jej mohli použít, pokud máte Apple Watch, iPhone, podložku na cvičení a žádné jiné vybavení - základní hodiny, kurzy HIIT, tance, chůze a jógy téměř nikdy nevyžadují nic jiného než tělesnou hmotnost. Je ale užitečné mít alespoň nějaké vybavení, ať už je to běžecký pás, rotoped, veslař nebo sada činek. Existují některé třídy síly tělesné hmotnosti, ale většina vyžaduje střední, těžké nebo lehké činky, takže přidejte další třídy pouze pro tělesnou hmotnost (v současné době existují pouze čtyři z asi 50, které jsem našel - ale také nemůžete filtrovat podle potřebného vybavení, takže je těžké říci na jistotu) pomůže mnohem více lidí začít sílu výcvik.

Navrhuji také několik dalších typů cvičení. Užíval jsem si procházky a kurzy jógy, ale také bych rád viděl několik dalších možností s nízkým dopadem a nízkým potem, jako jsou barre a Pilates. Mohly by existovat také venkovní běžecké kurzy pouze pro audio, které by běh zpřístupnily lidem, kteří nemají běžecké pásy. A tyto třídy nemusí být vedeny takovými celebritami, jako jsou procházky; instruktoři Fitness + by měli být naprosto adekvátní.

Stojí Apple Fitness + za to?

Pokud máte Apple Watch, můžete také vyzkoušet Fitness + - pokud již hodinky máte, získáte měsíční zkušební verzi aplikace zdarma. A pokud plánujete nákup Apple Watch, je to ještě větší důvod si to vyzkoušet, protože získáte tři měsíce zdarma s nákupem nových hodinek.

Pokud vám však nejde o myšlenku mít na zápěstí další iPhone, nedostal bych žádný jen pro aplikace, protože existují i ​​jiné aplikace pro cvičení, které můžete použít, aniž byste si kupovali stotisícové příslušenství - něco jako Nike Training Clubje například zcela zdarma.

Sečteno a podtrženo? Pokud máte Apple Watch - a možná kus nezapojeného cvičebního vybavení, jako je běžecký pás, rotoped nebo veslovací trenažér - díky integraci Fitness + the tréninkovou aplikaci, kterou s ní můžete použít. Jistě, existuje spousta dalších způsobů, jak zavřít prsteny, ale ve Fitness + se budete cítit obzvláště skvěle.

Produktoví odborníci na Zkontrolováno pokryjte všechny své nákupní potřeby. Sledovat Recenzováno dne Facebook, Cvrlikání, a Instagram nejnovější nabídky, recenze produktů a další.

Ceny byly přesné v době publikování tohoto článku, ale mohou se časem měnit.

Seznamte se s testerem

Sara Hendricksová

Sara Hendricksová

Editor

@sarajhendricks.

Sara Hendricks je redaktorka časopisu Review, která pojednává o zdraví a kondici.

Podívejte se na všechny recenze Sary Hendricksové.

Kontrola naší práce.

Ke kontrole každého produktu používáme standardizované a vědecké testovací metody a poskytujeme vám objektivně přesné výsledky. Pokud jste ve svém vlastním výzkumu našli různé výsledky, pošlete nám e-mail a porovnáme poznámky. Pokud to vypadá podstatně, rádi produkt znovu otestujeme a pokusíme se tyto výsledky reprodukovat. Koneckonců, vzájemná hodnocení jsou kritickou součástí každého vědeckého procesu.

Zastřelte nám e-mail
brainans.com