http://ugtp-big1.shcherbinin.com/admin/domains

Zdraví A Fitness

23 věcí, které potřebujete, abyste zůstali zdraví tuto zimu

Tuto zimu, uprostřed pandemie COVID-19, bylo mnoho z nás v našich domovech - a sedělo na našich gaučích před Netflixem - mnohem víc. Chápeme to: Když je venku zima a tma, vše, co chcete udělat, je stočit se s útulnou přikrývkou a velkou miskou krémového macu a sýra. A i když pro to existuje čas a místo, je tu také čas a místo, kde se můžete dostat do zadku, pohybovat se a občas jíst něco s nutriční hodnotou.

Pokud chcete v zimních měsících zůstat zdraví, shromáždili jsme 23 věcí, které budete potřebovat, včetně náš oblíbený Fitbit, a rozvoz jídelní soupravya aplikace na hubnutí, kterými jsou všichni posedlí. Ať už chcete jíst více zeleniny nebo se více denně hýbat, tyto produkty vám pomohou.

1. Fitness tracker číslo jedna

1

Zápočet: Recenzováno / Betsey Goldwasser

Dostali jste dnes svých 10 000 kroků?

Zeptejte se kteréhokoli z našich odborníků: Fitbit Charge 4 je praktický nejlepší fitness tracker můžeš koupit. Vyzkoušeli jsme některé z nejpopulárnějších a zjistili jsme, že Charge 4 se nejjednodušší používá a je nejlepší při sledování všeho od cvičení po spánek. Automaticky zaznamenává vaši aktivitu a má dokonce vestavěný GPS, takže můžete přesně mapovat své běhy nebo jízdy na kole.

Získejte Fitbit Charge 4 od Amazonu za 136,95 USD

2. Tento malý, ale mocný mixér

2

Zápočet: Recenzováno / Jackson Ruckar / Ninja

Směs, pyré, drcení... tento mixér dokáže všechno.

Smoothies jsou skvělé. Ale utrácet peníze za smoothies? Ne tak moc. Řešením je připravit si ty dobré nápoje pro vás doma - a k tomu si zamilujete Nutri-Ninja, kterou jsme si vybrali jako nejlepší osobní mixér kdy jsme testovali. Překonal ostatní mixéry v rychlosti i síle a je perfektní přenosnou velikostí, kterou můžete vzít na cesty.

Získejte osobní mixér Nutri-Ninja Fit od Amazonu za 59,99 $

3. Předplatné Noom

3

Úvěr: Noom

Cítíte se znovu skvěle ve své vlastní kůži.

Pokud je hubnutí jedním z vašich cílů v zimě, nehledejte nic jiného než Noom. Jedna z našich výkonných redaktorek, Megan McCarthy, vyzkoušejte oblíbenou dietní aplikaci a ztratil 20 liber za tři měsíce (!!). Miluje, že je snadno použitelný, přímý a udržitelný. Pomůže vám vytvořit zdravější návyky, aniž byste se cítili příliš přísně.

Zaregistrujte se na bezplatnou dvoutýdenní bezplatnou zkušební verzi s Noom

4. Podložka na jógu s kultovním pokračováním

4

Zápočet: Lululemon

S Lululemon se nemůžete pokazit.

Jsem učitel jógy, takže můžu být trochu zaujatý, ale jóga je skvělý trénink pro vaše tělo _a váš mozek. Až příště budete chtít spadnout na psa dolů, doporučujeme vám vytočit toto číslo jedna podložka na jógu První. Vyrobeno všemi oblíbenými značkami jógy (samozřejmě Lululemon), má pohodlné odpružení spolu s protiskluzovou rukojetí, takže můžete proudit bez pádu. Psst: Já používám můj každý den!

Získejte reverzibilní podložku od Lululemon za 78 $

5. Nejlepší okamžitý hrnec, který usnadňuje zdravé vaření

5

Zápočet: Recenzováno / Betsey Goldwasser

Nechte tento gadget vařit za vás.

Jste unavení, chladní a hladoví - a rozhodně nemáte náladu trávit hodiny ve vaší kuchyni vařením zdravé večeře. Díky Okamžitý hrnec, nemusíte. Kultovní favorit tlakový hrnec může mít jídlo, které obvykle trvá hodinu na stole za pouhých 20 minut. Ze všech testovaných okamžitých hrnců se nám Ultra líbí nejvíc, protože má 10 různých nastavení vaření (od napařování po pomalé vaření) a displej, který zobrazuje průběh vašeho jídla.

Získejte Instant Pot Ultra od Amazonu za 149,95 $

6. Tato vážená deka pro lepší spánek

6

Zápočet: Gravitace

Vyberte si pro gravitační deku 15, 20 nebo 25 liber.

Není žádným tajemstvím, že dostatek spánku je pro vaše zdraví nesmírně důležitý. Někdy se to ale snadněji řekne, než udělá, zvláště pokud jste někdo, kdo se snaží usnout - nebo zůstat - spát. A vážená deka může s tím pomoci. Doporučujeme přikrývku Gravity, protože poskytuje správné množství tlaku (ne příliš těžký, ani příliš lehký) a díky svému sametovému potahu je na dotek super luxusní.

Získejte gravitační deku od Gravity za 195 $

7. Tyto činky, takže si můžete zacvičit doma

7

Zápočet: Amazon Basics

Váhy se dodávají také se snadno sestavitelným stojanem.

V roce 2020 bylo těžké přijít s činkami a činkami, protože mnoho tělocvičen se zavřelo uprostřed pandemie. Stále však můžete najít některé online ve vybraných hmotnostech a velikostech, jako je tato sada. Je to jeden z nejpopulárnějších na Amazonu, protože má různé možnosti hmotnosti (včetně některých se stojanem) a činky mají neoprenový potah, který je pohodlný i snadné uchopení.

Získejte neoprenové činky AmazonBasics 12 liber za 38,72 $

8. Tato služba přináší čerstvé jídlo až k vašim dveřím

8

Uznání: Home Chef

Vyberte si z pokrmů, jako je mísa na obilí nebo medový losos se zeleninou.

Každý týden jste měli v úmyslu vařit zdravé domácí večeře každý večer - dokud se nezačala hromadit práce, díky chladnému počasí jste se cítili příliš unavení a čínské jídlo bylo tak lákavé. To je místo, kde rozvoz jídelní soupravy jako domácí kuchař. Každá krabička obsahuje snadno sledovatelné recepty a vysoce kvalitní ingredience, takže můžete šlehat lahodná jídla, aniž byste museli šlápnout do obchodu s potravinami.

Získejte domácí kuchaře od 6,99 $

9. Tento lékárenský výrobek na ochranu pokožky

9

Uznání: Aquaphor

Přidejte si to do lékárničky co nejdříve.

Vezměte si to od našeho místního guru krásy - vše, co potřebujete tuto zimu pro zdravou pokožku a vlasy, je tuba Aquaphor za 13 $. Používá to roky a říká jí „zachránce“. Gel ano všechno, jako je hojení (a prevence) popraskaných rtů, zkrocení odletujících vlasů a zvlhčení suché pokožky. Bonus: Může také chránit drobné řezy a pokud máte malé, uklidnit vyrážku z plenky.

Získejte léčivou mast Aquaphor od Amazonu za 10,06 $

10. Tato geniální salátová mísa

10

Úvěr: WEBSUN

Smutné saláty budou minulostí.

Buďme upřímní - zdravé stravování by bylo mnohem snazší, kdyby saláty nestály 15 $ plus tip přes DoorDash. Chcete-li si doma připravit stejné saláty hodné restaurace, můžete použít tuto praktickou misku. Na Amazonu má vysoké hodnocení, protože má vodítka pro váš nůž, takže si můžete salát nakrájet během několika sekund a lze jej dokonce použít k předběžnému opláchnutí zeleniny.

Získejte misku WEBSUN Salát Cutter Bowl za 8,99 $

11. Tyto nejlépe hodnocené inteligentní hodinky

11

Uznání: Christian de Looper / Recenzováno

Dělá to víc než jen zjistit čas.

Potřebujete připomenout, abyste každou hodinu vstali od stolu? Nebo sledovač aktivit, abyste zjistili, kolik kalorií jste spálili během domácího cvičení včera v noci? Nebo jednoduše způsob, jak přehrávat hudbu, když jste na procházce? Apple Series 6 dokáže všechno a ještě víc. Své naše oblíbené inteligentní hodinky díky všem jeho funkcím a snadnému použití (snadno se připojí k vašim dalším zařízením) a jeho houževnatosti (je voděodolný a odolný).

Získejte Apple Watch Series 6 od Amazonu za 379,99 $

12. Tento difuzér éterického oleje k ničení

12

Zápočet: Recenzováno / Betsey Goldwasser

Můžete jej snadno vzít z místnosti do místnosti.

Zima - a pandemie - znamená více času doma, takže budete chtít svůj prostor co nejvíce uklidnit a pozvat, abyste udrželi stres a úzkost na uzdě. Zní to, jako byste mohli použít difuzér éterického oleje (samozřejmě naplněné uklidňujícími vůněmi jako levandule!). Líbí se nám tento Airomé Serenity, protože má tak velkou kapacitu, že může běžet více než osm hodin rovně.

Získejte difuzor Serenity Airomé od Amazonu za 19,99 $

13. Tento gadget, který udržuje vaše svaly uvolněné

13

Kredit: IDSON

Ahh, mnohem lepší.

Ať už jste strnulí z chladného počasí nebo vás bolí včerejší trénink, konečně existuje produkt, pomocí kterého se zbavíte jakýchkoli bolestí. Tato svalová kladka získala vysoké známky za účinné zmírnění bolesti a za snadné použití na sobě. Prostě ho převalíte přes citlivá místa, která potřebují trochu lásky navíc.

Získejte IDSON Muscle Roller Stick za 9,89 $

14. Tyto nádoby vám pomohou připravit jídlo

14

Zápočet: Prep Naturals

Oběd, vyřešen.

Objednat si oběd od společnosti Uber Eats každý den, když pracujete z domova, může být pohodlné, ale není to vždy ta nejzdravější volba (pohled na vás, Shake Shack!). Příprava jídla je lepší volba a je mnohem jednodušší, pokud máte tyto skleněné nádoby. Náš autor kuchařů a kuchařů miluje, že jsou skleněné (zde žádné škodlivé chemikálie!), Stohovatelné a odolné.

Získejte kontejnery na přípravu skleněného jídla Prep Naturals za 28,99 $

15. Toto předplatné nového tréninkového oblečení každý měsíc

15

Zápočet: Fabletics

Legíny Fabletics jsou vysoce kvalitní a hlavně neviditelné.

Pravděpodobně jste už slyšeli o Fabletics, mega populární společnosti aktivního oblečení Kate Hudson. Ale stojí to za měsíční poplatek za předplatné? Náš manažer rozvoje publika zkusila to samazjistit - a teď je závislá. Nejen, že je to zábavný způsob, jak pravidelně aktualizovat svůj cvičební šatník, ale také říká, že legíny, které získala, jsou stejně dobré jako Lululemon (ale bez statné cenovky!).

Získejte dva páry legín za 24 $ ve Fabletics

16. Tento tréninkový panel s více než 5 000 recenzemi

16

Zápočet: Iron Gym

K dispozici jsou tři úchyty, takže můžete trénink přepnout.

Chybí vám tělocvična a veškeré vybavení a stroje, ke kterým již nemáte (bezpečný) přístup? Naštěstí s tímto cvičebním pruhem můžete trénovat stejně dobře, aniž byste opustili dům. Podle recenzentů je robustní, snadno se instaluje a je neuvěřitelně všestranný - můžete jej použít ve dveřích pro přítahy nebo na podlaze pro poklesy.

Získejte cvičební tyč Iron Body na horní část těla od Amazonu za 27,40 $

17. Tento zvlhčovač schválený odborníkem

17

Zápočet: Recenzováno / Jonathan Chan

Suchý vzduch začal!

Tento suchý zimní vzduch není jen drsný pro vaši pokožku - může obsahovat i škodlivé bakterie, podle studií, které zjistily, že virům, jako je chřipka, se daří za sucha. Abyste snížili riziko onemocnění, zvažte možnost a zvlhčovač pro váš domov. Tento od společnosti Vicks je nejúčinnějším zvlhčovačem, který jsme testovali, s kapacitou, která umožňuje jeho provoz po celou noc.

Získejte 24hodinový zvlhčovač vzduchu Vicks od Amazonu za 35,33 $

18. Tento levný stojací stůl pro vaše nastavení WFH

18

Zápočet: Recenzováno / Jackson Ruckar

Stání je nové sezení.

Ty to víš stoly jsou lepší alternativou, než sedět celé hodiny - ale abych byl upřímný, většina z nich je neuvěřitelně drahá. Proto jsme otestovali některé z nejdostupnějších stojících stolů a shledali jsme tento VariDesk nejlepším. Za méně než 400 $ (ve srovnání s 1 000 $ + náklady na většinu stolů) jej můžete snadno zvednout a snížit, takže můžete střídat sedění a stání a přechod je super plynulý.

Získejte VariDesk Pro Plus od Amazonu za 395 $

19. To je nezbytné pro pití více vody

19

Zápočet: Recenzováno / Betsey Goldwasser

Udržujte žízeň na uzdě s touto nejlépe hodnocenou Britou.

Zůstat hydratovaný je klíčem k zachování zdraví. Pokud chcete tuto zimu zvýšit příjem vody, nehledejte nic jiného než láhev Brita Premium Filtering Water Bottle. Jsou to naši odborníci ' horní láhev s vodouprotože když jsme to testovali, udržovalo naši vodu ledovou po celé hodiny a dokonce filtrovalo vaši H2O, zatímco jste popíjeli. Je také dostatečně velká, že ji nebudete muset neustále doplňovat.

Získejte láhev vody na filtrování Brita od Amazonu za 24,94 $

20. Tato terapeutická lampa pro použití v temných zimních dnech

20

Zápočet: Verilux

Přineste slunce uvnitř.

Když vidíte slunce každý den pouze na hodinu, může být obtížné necítit se trochu více vyhozeno než obvykle. Zadejte tuto lampu, kterou často používají lidé se sezónní depresí. Má přes 1 500 5hvězdičkových recenzí, protože napodobuje přirozené sluneční světlo (ideální pro zvýšení nálady a energie) a je kompaktní a lehký, takže jej můžete nosit s sebou.

Získejte přenosnou lampu pro terapii světlem Verilux od Amazonu za 29,99 $

21. To musí nutně tónovat vaše abs

21

Zápočet: Perfect Fitness

Ahoj šest balení.

Žádná tělocvična, žádný problém. S tímto gadgetem, který má přes 4 000 pětihvězdičkových recenzí na Amazonu, můžete doma pořádat cvičení zabijáků. Lidé rave, že ab válec používá odpor k práci celého vašeho jádra a má ergonomické polstrované rukojeti, které se pohodlně drží při cvičení. Dodává se také s chrániči kolen, takže vaše kolena nebolí.

Získejte Perfect Fitness Ab Carver Pro Roller od Amazonu za 39,99 $

22. Tato sada pro výrobu vaší vlastní kombuchy

22

Uznání: The Kombucha Shop

Za chvilku z vás bude sládek.

Zpověď: Jsem závislý na kombucha. A i když je můj zvyk fermentovaného čaju usrkávat drahý, je to dobré i pro moje střeva, protože kombucha obsahuje probiotika a antioxidanty, které vám mohou pomoci při trávení. Pokud jste stejně posedlí jako já - a chcete přestat utrácet 4 $ za láhev - vytvořte si s touto soupravou svůj vlastní. Obdržela pozitivní recenze za to, že má vše, co potřebujete, v jednom praktickém balíčku spolu s podrobnými pokyny, které začátečníci mohou snadno dodržovat.

Získejte Kombucha Shop Brewing Kit od Amazonu za 46,99 $

23. Tento plánovač, který sleduje vaše jídlo a tréninky

23

Uznání: Life & Apples

Naplánujte si všechna cvičení na týden.

Zvažte to jako svůj oblíbený plánovač, ale pro vaše fitness cíle. Díky prostoru pro zaznamenávání vašeho denního cvičení, stravovacího plánu, pokroku a dokonce i každodenní vděčnosti zákazníci touží po tom, že jim pomáhá zůstat na správné cestě a pomáhá jim zůstat motivovaní. Bonus: Získáte také přístup k bezplatným souborům ke stažení a potiskům s tipy na plánování jídla a zdravými recepty.

Získejte Life & Apples Wellness Planner od Amazonu za 24,97 $

Produktoví odborníci na Zkontrolováno pokryjte všechny své nákupní potřeby. Sledovat Recenzováno dne Facebook, Cvrlikání, a Instagram nejnovější nabídky, recenze a další.

Ceny byly přesné v době publikování tohoto článku, ale mohou se časem měnit.

Související obsah

  • Vlastnosti

    Cítíte se doma vyhoření z cvičení? Tyto nové produkty mohou pomoci
  • Vlastnosti

    Tato zařízení vám umožňují provádět podrobné měření srdce doma - ale měli byste?
TikTokni.com