Rodičovství

Jak podle odborníků pomoci dětem soustředit se na zoom

Pokud jste jako většina rodičů distanční studenti ve stupních K až 3. vám učení pomocí zoomu pravděpodobně trhá vlasy. Můj žák prvního ročníku spadne ze židle v průměru čtyřikrát až šestkrát denně; syn kamaráda vypne kameru a ponoří se do své krabice s hračkami, kdykoli jeho rodiče opustí místnost; a moje máma má dlouhou textovou výměnu fotografií našich dětí v „kreativních“ možnostech sezení, od zavěšení na židlích dolů až po plazivou polohu pod jejich stoly.

Studie ukázaly, že i pro dospělé, videokonference vyčerpávají a je výzvou pro naši pozornost. To se děje zčásti proto, že jsme nuceni soustředit se více na konverzace, abychom to udělali efektivně absorbovat informace a neumožňovat vnější sociální podněty, které by nám pomohly dát dohromady informace. U malých dětí, které nemají plně rozvinuté schopnosti samoregulace a mají kratší rozpětí pozornosti, to pravděpodobně vyústí v nudu, zhroucení a chování zaměřené na pozornost.

"Je důležité vědět, že je to pro každého těžké," říká Leah Hiller

instagram viewer
, MA, OTR / L, dětský ergoterapeut a bývalý učitel základní školy se sídlem v Los Angeles, CA. "Poslední desetiletí jsme strávili tím, že jsme říkali, že obrazovky jsou špatné, a stanovili jsme na ně časový limit 20 minut... Nepovažuji delší posezení u počítače za vhodný cíl pro měření úspěchu. “

Hiller rovněž poukazuje na to, že se jedná zejména o úzkostný čas, což způsobuje základní obtíže iu toho nejpřirozeněji zaměřeného dítěte. "Úzkost ukradne pozornost." Pokud se vaše dítě snaží soustředit, pochopte, že žijeme ve skutečně děsivé době a lze očekávat velké pocity. “

I když existuje celá řada výzev, které přicházejí s distančním studiem, existuje několik strategií, které vy může pracovat s vaším dítětem, aby mu pomohlo udržet soustředění a přispělo k pozitivnějšímu zážitku z učení celkově.

1. Nastavit různé úrovně pro učení

Žaludek

Uznání: Getty Images / Imgorthand

Položení na břicho může dětem pomoci soustředit se.

Když jsme se všichni dozvěděli, že se budeme dálkově učit alespoň na podzim, prodej u dětí stoly prošly střechou a fotografie uměle vyzdobených učebních prostor zaplavily náš Instagram krmení. Zatímco jsme nakupovali tato strukturovaná uspořádání sedadel s nejlepšími úmysly, pokud jsme očekávali, že naše děti zůstanou celý den omezeny na své nové pracovní stoly, pravděpodobně jsme se připravovali na neúspěch.

Hiller zdůrazňuje, že když jsou děti v typickém školním prostředí, procházejí různými způsoby stanic a učebních oblastí v celé třídě, organicky se zapojujících do učení na různých úrovně. Ve třídních učitelích začleňují aktivity na podlaze a stání na určitých pracovních stanicích, což dětem umožňuje získat tolik potřebných věcí proprioceptivní vstup. Tento vstup pomáhá udržet jejich mysl a svaly zapojené, čímž zvyšuje jejich pozornost na to, co se učí.

Hiller i Tara Waugh, zakladatelka a ředitelka společnosti Astare Learning, individualizovaná společnost poskytující doplňkové vzdělávání, která se specializuje na pomoc dětem s vysokými potřebami, vám doporučuje najděte způsob, jak dát takové variace ve vašem domě: standardní možnost sezení, možnost stojícího a podlahu volba. Možnost stát může být stejně jednoduchá jako mít část jídelního stolu, která je „stojící "nalepení učebních úkolů na zeď, aby si vaše dítě mohlo během určitých přestávek sedět lekce.

Hiller i Waugh také doporučují investovat do a šikmá schránka pro podlahové učení. Hiller říká, že schránky umožňují dítěti přejít na podlahu, buď se opírá o zeď, nebo leží na břiše. Říká, že nechat dítě ležet na břiše, aby se mohlo učit, může mít obrovské výhody, když se mu snaží pomoci s problémy s pozorností.

"Doporučuji položit na břicho a šikmá schránka je k tomu ideální... Když děti ležely na břiše v v poloze na břiše dostávají více svalové hmoty do celého těla, což jim může pomoci s pozorností a soustředěním, “říká Hiller.

Zatímco doporučuje být flexibilní a najít to, co pro vaše dítě funguje, říká, že nedovolí dětem, aby se sklopily na gauč, kde normálně sledují televizi nebo se schovávají v posteli. "Pokud je to místo, kde by si mohli zdřímnout, mělo by to být mimo meze." říká Hiller.

Možnost, kterou používáme, je Dřevěná vyvažovací deska Kinderfeets, který dětem umožňuje stabilizovaný pohyb ve stoje, možnost sezení na úrovni podlahy a také plochu, kde se lze naklonit, aniž by byly tak pohodlné, že nejsou schopné věnovat pozornost.

  • Získejte INNER-ACTIVE ergonomickou desku se šikmou deskou na Amazonu za 25 $
  • Získejte bilanční desku Kinderfeets na Amazonu za 89 $

2. Vytvořte výukovou oblast bez rozptýlení

Černá kočka

Kredit: Getty Images / blackCAT

Začněte výukovým prostředím bez rozptýlení.

Pravděpodobně je to samozřejmé, ale oblast, která má minimální rozptýlení, pomůže vašemu dítěti soustřeďte se na úkoly, které máte k dispozici, bez ohledu na to, zda se jedná o online učení, nebo zda se zaměřuje na jejich úkoly domácí práce. Pokud je pracovní stanice vašeho dítěte v hlavní oblasti, ujistěte se, že je pes pes, ledový stroj je mimo provoz a že je minimální pohyb chodců.

Pokud se učení učí v jejich ložnici, ujistěte se, že stůl je čistý, rušivé hračky jsou odloženy, postel je ustřižená a nic v bezprostředním prostředí je nepřivede k tomu, aby si hráli nebo si hráli. Waugh doporučuje organizované prostředí, sluchátka a - v případě potřeby - kartonový oddíl, který pomůže minimalizovat vizuální rozptýlení, aby vaše děti zůstaly soustředěné.

Pokud jde o sezení, jak Waugh, tak Hiller říkají kroutit sedadla a alternativní možnosti sezení může pomoci, ale nedávat pozor na to, zda skutečně pracují, nebo jestli se z nich stává další rozptýlení. Pokud vaše dítě spadne z křesla několikrát denně, je to pravděpodobně znamení, že pro něj nefunguje.

"Pro některé děti je kroutící se sedadlo správné, ale pokud si všimnete, že vaše dítě neustále vypadává." na svém místě, možná dostávají více senzorických vstupů, než potřebují, a je čas věci přehodnotit, “říká Hiller. "Neexistuje žádná univerzální velikost." Opravdu to záleží na vašem dítěti. Pokud vám někdo říká „udělejte přesně tohle a udělejte to pro každé dítě,“ mýlí se. “

3. Dejte smyslový vstup

Žvýkačka

Uznání: Getty Images / Mehmet Hilmi Barcin

Žvýkačka pracuje s malými svaly, aby pomohla dětem s propriocepcí, která je nezbytná pro samoregulaci.

Senzorický vstup může pomoci buď probudit unavené dítě, nebo přeorientovat dítě, které může mít pocit, že je jejich systém přetížen, a pomáhá všem dětem cítit větší spojení s tělem. Waugh i Hiller doporučují po celý den poskytovat neustálý proud nízkoúrovňového senzorického vstupu.

Každé ráno, počínaje rychlým výbuchem aktivity, může pomoci dítěti kliknout na očekávání dne. Zjistěte, co funguje pro vaše dítě: opravdu dobrý úsek a několik minut GoNoodle může být pro některé dobré, i když intenzivní jízda na skútru může být to, co je potřeba, aby pomohlo dalšímu dítěti spálit další energii. "Mít ranní rutinu, která zahrnuje dobrou fyzickou aktivitu, může mít výhody, které vydrží hodinu nebo více učení brzy poté," říká Hiller.

Aby pomohly dětem věnovat pozornost po celý den, Hiller doporučuje aktivity a nástroje, které pomáhají s propriocepcí, což je smyslový vstup využívající těžké svaly. Propriocepce hraje velkou roli v samoregulaci, koordinaci, uvědomění těla a schopnosti soustředit se. Říká, že můžete pracovat na proprioceptivním vstupu s malými nenápadnými nástroji, abyste udrželi děti soustředěné, aniž byste rušili.

"Když pracujete s orálními motorovými nástroji, pomáhá to tělu udržet soustředění." Cokoli, co je orální, ať už je to žvýkání nebo vytváření jakési rezistence - to znamená žvýkání žvýkačky, sání lahve s vodou nebo žvýkání kousacího ventilu. “

Dává dcerám balíčky žvýkaček, aby se mohly učit online, a ať už se učí doma nebo v prostředí třídy, doporučuje lahve na vodu Camelback. Jejich silný skusový ventil udržuje nepřetržité hlodání úst hledajících smysly a umožňuje dětem pracovat se svaly v čelistech, aniž by na sebe negativně upozorňovaly.

Dalším způsobem, jak pracovat na proprioceptivním vstupu, je práce svalů v rukou. Hiller rád dává klientům modelovací hmotu, jako je Crazy Aaron's Thinking Putty, která se snapuje, protahuje a snadno formuje, nebo gumy na hnětení Prismacolor. Oba zaměstnávají ruce a pomáhají dětem tiše se soustředit.

"Tmel a gumy jsou malé a nerozptylují." Děti si s nimi mohou jen poslouchat. Je tak užitečné mít k dispozici nástroje pro vaše ruce a nástroje pro vaše ústa, které fungují, protože děti mohou tento vstup získat, zatímco stále mají oči na zoomu, “říká Hiller.

  • Získejte Crazy Aaron's Thinking Putty in Coral Reef at Target za 9,99 $
  • Získejte 2 balení lahví na vodu s ventily Camelback Eddy na Amazonu za 20 $
  • Získejte Prismacolor hnětený gumu na Amazonu za 5,13 $

4. Stanovte základní pravidla pro přestávky

CavanImages

Uznání: Getty Images / Cavan Images

Hopscotch je skvělý pro rychlý výbuch fyzické aktivity, který pomáhá dětem znovu se soustředit.

Zatímco většina škol umožňuje v online učení krátké přestávky mezi předměty, získání dítěte zpět a soustředění po těchto přestávkách může být pro mnohé výzvou. Waugh říká, že klíčem k tomu, aby přestávky fungovaly pro vás, namísto proti vám, je mít plán. Doba přestávky by neměla znamenat, že dítě běží do své herny nebo ložnice, aby si hrálo se svými hračkami. Místo toho si vymyslete přijatelnou krabičku hraček pro školní dobu, do které se mohou zahrabat a použít ji během školního dne.

Waugh doporučuje, aby přestávky sestávaly pouze z konkrétních předem dohodnutých činností, které vašemu dítěti pomohou resetovat se na další předmět, ale nebudou je nasávat a vytvářet odpor. Její děti používají dveřní houpačku, která se po skončení školního dne snadno sklopí a zmizí. Máme rádi tento od Gym1, který umožňuje míchat věci pomocí švihu, hrazdy a lezeckého žebříku. Waugh také má rád malé trampolíny a doporučuje hračky jako kostky nebo lega. Fyzické aktivity, jako jsou procházky se zvířaty, skákací zvedáky, peklo a hry Simon Says, mohou dětem poskytnout vynikající smyslové vjemy v krátkých dávkách.

"To, co nechceme, je aktivita, která je vtáhne do toho, že se jen těžko odtáhnou." Pokud víte, že máte jen 10 minut, najděte aktivity, které si můžete v stanoveném čase užít a dokončit, “říká a dodává, že by se měli snažit ujistit, že aktivity jsou strukturovány a dokonce stanovují hranice toho, jak daleko mohou být děti od svého určeného učení životní prostředí.

  • Získejte vnitřní hřiště Gym1 Deluxe s houpačkou, kruhy, hrazdou a lezeckým žebříkem na Amazonu za 179,99 $
  • Získejte skládací mini trampolínu Beiens 40 "na Amazonu za 89,99 $

5. Dávejte odměny

znuděný

Kredit: Getty Images / Pinstock

Žádné přestávky během přestávky! Stanovte základní pravidla přestávek, aby byla produktivní a pomohla dětem dobít energii.

I když se může zdát, že by školy nepožadovaly od dětí něco, čeho nejsou schopny, oba odborníci mluvili jsme s tím, že není typické, aby děti seděly tři hodiny přiblížení a asynchronní práce.

"Obecně platí, že dítě by mělo být schopné sedět na svůj věk plus nebo minus dvě minuty," říká Hiller. To znamená, že 6leté dítě by mělo být schopné sedět a soustředit se asi pět až osm minut bez přestávky; Hiller říká, že cokoli nad rámec toho je dar. Aby pomohla dětem projít sezeními, která mohou trvat 20 až 30 minut, doporučuje vytvořit si přestávku karty nebo žetony jako karty typu „dostat se z vězení zdarma“, které mohou děti inkasovat, když si potřebují oddechnout a přeskupit.

Kolik přestávek vytvoříte, bude záviset na věku a schopnostech vašeho dítěte, ale ona v současné době dává svému školníkovi čtyři karty, které může „vydělat“ za přiblížení za dvě a půl hodiny.

V průběhu pracovního dne dospělí vstávají, chodí, natahují si nohy a doplňují kávu, aby se jim zlomil mozek. Hiller říká, že tyto přestávky jsou zdravé, ale naše schopnost je brát a oba nás zbavit nadměrné stimulace, zatímco jsme schopni se vrátit a znovu zaostřit, je dovednost, která dětem nepřichází přirozeně. "Musíme děti naučit, jak si dělat vhodné přestávky," říká. Co to znamená, je stanovit jasné pokyny, co je přijatelné během přestávky a co ne.

Hiller doporučuje svým klientům, aby si s dětmi vytvořili nabídku přijatelných možností přestávek, aby věděli, co je přijatelné hned z brány. Například přestávka může být přestávka na nočník, občerstvení nebo pár minut poskakování na trampolíně - nemůže to být doba, kdy zahájí novou hru nebo umělecký projekt nebo si lehnou na postel.

Rodiče by měli také zahrnovat jasné časové osy, které jsou konzistentní s každou přestávkou, a používat vysoce vizuální časovače, aby udržovaly děti na správné cestě. Hiller doporučuje cokoli od času písku po časovač na vašem notebooku nebo telefonu, který zahrnuje vizuální a zvukové prvky, například tento časovač s pirátskou tematikou který obsahuje proud vizuálních prvků a hudby, které můžete nastavit, aby byly děti na správné cestě.

U své dcery ve školce se Hiller vždy přihlásí a snaží se jí pomoci přestávky dobře využít, sdělit jí, že jakmile projde všemi kartami, nezíská za den více, takže je třeba je použít moudře. U starších dětí můžete zvážit dodržování pravidel karet a dodržování všech pravidel a vrátí se, když časovač zhasne, bez stížnosti získají další kartu za dalších 45 minut přidělení čas.

6. Oslavte malé zisky

Odměna

Uznání: Getty Images / Jose Luis Pelaez Inc.

Oslavte i malé zisky.

Časy jsou teď těžké. Dopřejte sobě i vašemu dítěti libovat si i v malých úspěších. Waugh doporučuje desky s žetony nebo jiné externí odměny, které pomohou motivovat děti k tomu, aby si udržely výdrž v klidu. Ráda vytváří žetony s podněty dítěte, kde můžete společně vymyslet motivaci. Doporučuje vám začít v malém a na začátku oslavovat i ta nejmenší vítězství.

"Pokud je to malé dítě, soustřeďte se na to okamžité a dávejte odměny po celý den." Pokud se očekává, že budete muset sedět na ranní schůzce, každých 10 minut, které projdou, dostanou zaškrtnutí. Pokud projdete ranním setkáním a třemi kontrolami, dostanou malou odměnu za pochoutku, “navrhněte Waugh.

Při odměňování Waugh varuje rodiče, aby byli flexibilní. "Nenechte v tom být dokonalým nepřítelem dobra." Jedná se o novou dovednost pro děti, kde jsme až dosud dělali vše, co bylo v našich silách, abychom je udrželi mimo obrazovku. Oslavujte malé zisky, abyste dosáhli větších. “

Waugh také říká, že si musí pamatovat, že to, co funguje jeden týden, nemusí fungovat další a dovolit si nějakou milost, když něco, co dříve fungovalo, začne selhávat. "Uvědomte si, že úsilí stojí za odměnu, ne konečný výsledek." Nesoustřeďte se na vrtění, místo toho odměňujte, že sedí, “říká. "Pozoruj je za jejich úsilí a poplácej se po zádech za ty své."

Související obsah

  • Vlastnosti

    Top 10 technologických produktů, které pomáhají studentům s distančním vzděláváním
  • Vlastnosti

    Tato sada na vaření pro děti je dokonalou aktivitou v domácí škole

Produktoví odborníci na Zkontrolováno pokryjte všechny své nákupní potřeby. Sledovat Recenzováno dne Facebook, Cvrlikání, a Instagram nejnovější nabídky, recenze produktů a další.

Ceny byly přesné v době publikování tohoto článku, ale mohou se časem měnit.

instagram story viewer